홍삼
herbRed Ginseng
Panax ginseng C.A. Meyer
인삼을 증삼 건조한 것. 진세노사이드를 주요 활성 성분으로 하며 면역 기능, 피로 개선 등에 관한 연구가 있음.
주요 형태: 홍삼 추출물(진세노사이드 Rg1+Rb1+Rg3)
표준화: 진세노사이드 Rg1+Rb1+Rg3 합계 기준
효능 육각형
강도 비교가 아니라, 이 원료가 어떤 효능 축에 관련되는지를 빠르게 읽기 위한 요약입니다.
텍스트 효능 요약
(가)면역력 증진･피로개선에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1에 도움을 줄 수 있음
기능성 내용 : 면역력 증진･피로개선･혈소판 응집억제를 통한 혈행･기억력 개선･항산화･갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음
면역 기능 개선에 도움
혈당조절에 도움을 줄 수 있음
(나)혈소판 응집억제를 통한 혈행･기억력 개선･항산화에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1에 도움을 줄 수 있음
혈당 조절에 도움을 줄 수 있음
Rb1 및 Rg3의 합계로서 3~80 mg에 도움을 줄 수 있음
Rb1 및 Rg3의 합계로서 2.4~80 mg에 도움을 줄 수 있음
(다)갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1에 도움을 줄 수 있음
Rb1 및 Rg3의 합계로서 25~80 mg에 도움을 줄 수 있음
일일섭취량에 도움을 줄 수 있음
면역·항산화
해당면역 기능, 항산화
근거: 규제 승인
· (가)면역력 증진･피로개선에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1에 도움을 줄 수 있음 (식약처 인정)
· 기능성 내용 : 면역력 증진･피로개선･혈소판 응집억제를 통한 혈행･기억력 개선･항산화･갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음 (식약처 인정)
외 1건
장·소화
없음장 건강, 소화, 배변
근거: 근거 없음
구체 효능 데이터 없음
혈행·대사
해당혈행, 혈당, 체지방, 지질
근거: 규제 승인
· 혈당조절에 도움을 줄 수 있음 (식약처 인정)
· (나)혈소판 응집억제를 통한 혈행･기억력 개선･항산화에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1에 도움을 줄 수 있음 (식약처 인정)
외 1건
뼈·관절·운동
없음뼈, 관절, 연골, 운동 퍼포먼스
근거: 근거 없음
구체 효능 데이터 없음
피부·눈·미용
없음피부 보습, 눈 건강, 미용
근거: 근거 없음
구체 효능 데이터 없음
간·인지·활력
해당간 건강, 기억력, 활력
근거: 규제 승인
· Rb1 및 Rg3의 합계로서 3~80 mg에 도움을 줄 수 있음 (식약처 인정)
· Rb1 및 Rg3의 합계로서 2.4~80 mg에 도움을 줄 수 있음 (식약처 인정)
외 3건
기능성 · 효능
(가)면역력 증진･피로개선에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1에 도움을 줄 수 있음
식약처 인정허용 표현: (가)면역력 증진･피로개선에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1에 도움을 줄 수 있음
Rb1 및 Rg3의 합계로서 3~80 mg에 도움을 줄 수 있음
식약처 인정허용 표현: Rb1 및 Rg3의 합계로서 3~80 mg에 도움을 줄 수 있음
혈당조절에 도움을 줄 수 있음
식약처 인정허용 표현: 혈당조절에 도움을 줄 수 있음
(나)혈소판 응집억제를 통한 혈행･기억력 개선･항산화에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1에 도움을 줄 수 있음
식약처 인정허용 표현: (나)혈소판 응집억제를 통한 혈행･기억력 개선･항산화에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1에 도움을 줄 수 있음
Rb1 및 Rg3의 합계로서 2.4~80 mg에 도움을 줄 수 있음
식약처 인정허용 표현: Rb1 및 Rg3의 합계로서 2.4~80 mg에 도움을 줄 수 있음
(다)갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1에 도움을 줄 수 있음
식약처 인정허용 표현: (다)갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1에 도움을 줄 수 있음
Rb1 및 Rg3의 합계로서 25~80 mg에 도움을 줄 수 있음
식약처 인정허용 표현: Rb1 및 Rg3의 합계로서 25~80 mg에 도움을 줄 수 있음
기능성 내용 : 면역력 증진･피로개선･혈소판 응집억제를 통한 혈행･기억력 개선･항산화･갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음
식약처 인정허용 표현: 기능성 내용 : 면역력 증진･피로개선･혈소판 응집억제를 통한 혈행･기억력 개선･항산화･갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음
일일섭취량에 도움을 줄 수 있음
식약처 인정허용 표현: 일일섭취량에 도움을 줄 수 있음
혈당 조절에 도움을 줄 수 있음
식약처 인정허용 표현: 혈당 조절에 도움을 줄 수 있음
피로 회복에 도움
학술 연구인삼/홍삼 보충이 피로 관련 증상 유의 개선. 2개 메타분석에서 질병 관련 및 일반 피로 모두에서 효과 확인
면역 기능 개선에 도움
식약처 인정인삼 다당체가 면역세포 활성화 및 백신 항체 반응 개선. RCT 근거
연구 근거
PubMed 등록 학술 연구 3건
Ginseng and Ginseng Herbal Formulas for Symptomatic Management of Fatigue: A Systematic Review and Meta-Analysis.
Journal of Integrative and Complementary Medicine · Li X et al.
피로 증상 성인 (RCT) · 연구별 상이
피로 회복에 도움
인삼 보충이 피로 관련 증상을 유의하게 개선. 특히 만성 피로 및 질병 관련 피로에서 효과적
Efficacy of ginseng supplements on disease-related fatigue: A systematic review and meta-analysis.
Medicine · Zhu J et al.
질병 관련 피로 환자 (10개 RCT, 868명) · 4-12주
피로 회복에 도움
인삼 보충이 질병 관련 피로를 유의하게 감소 (SMD -0.34, 95% CI: -0.53 to -0.14)
A 14-week randomized, placebo-controlled, double-blind clinical trial to evaluate the efficacy and safety of ginseng polysaccharide (Y-75).
Journal of Translational Medicine · Cho YJ et al.
건강 성인 (14주 이중맹검 RCT) · 14주
면역 기능 개선에 도움
인삼 다당체가 NK 세포 활성을 유의하게 증가시키고, 인플루엔자 백신 접종 후 항체가를 유의하게 상승시킴
안전성 · 주의사항
당뇨치료제 및 혈액항응고제 복용 시 섭취에 주의
mild당뇨치료제 및 혈액항응고제 복용 시 섭취에 주의
대상: 일반 성인
알레르기 체질 섭취 주의
mild알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있음
대상: 알레르기 체질
관리: 알레르기 이력이 있으면 성분 확인 후 섭취
섭취 시 주의사항
mild섭취 시 주의사항
대상: 일반 성인
(가)당뇨치료제 및 혈액항응고제 복용 시 섭취에 주의
mild(가)당뇨치료제 및 혈액항응고제 복용 시 섭취에 주의
대상: 일반 성인
알레르기 체질 섭취 주의
mild(나)알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있음
대상: 알레르기 체질
관리: 알레르기 이력이 있으면 성분 확인 후 섭취
이상사례 발생 시 중단
moderate사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
대상: 일반 성인
관리: 섭취를 중단하고 전문가와 상담
이상사례 발생 시 중단
moderate이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
대상: 일반 성인
관리: 섭취를 중단하고 전문가와 상담
이상사례 발생 시 중단
moderate(다)이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
대상: 일반 성인
관리: 섭취를 중단하고 전문가와 상담
권장 용량
| 대상 | 용량 | 빈도 | 유형 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 일반 성인 | 23~23 mg | 1일 | regulatory_daily_intake | 제2024-20호 | 2024-20 |
| 일반 성인 | 2.4~80 mg | 1일 | regulatory_daily_intake | 면역력증진·피로개선:진세노사이드Rg1,Rb1및Rg3의합계로서3～80mg,혈소판응집억제를 통한 혈액흐름·기억력 개선·항산화:진세노사이드Rg1,Rb1및Rg3의합계로서2.4～80mg,갱년기여성의 건강:진세노사이드Rg1,Rb1및Rg3의합계로서25∼80mg | 2024-20 |
| 일반 성인 | 22~80 mg | 1일 | regulatory_daily_intake | 진세노사이드 Rg1, Rb1 및 Rg3의 합계로서 22~80mg | 2024-20 |
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