비오틴
기타효능 육각형
강도 비교가 아니라, 이 원료가 어떤 효능 축에 관련되는지를 빠르게 읽기 위한 요약입니다.
텍스트 효능 요약
지방에 도움을 줄 수 있음
탄수화물에 도움을 줄 수 있음
단백질 대사와 에너지 생성에 필요
면역·항산화
없음면역 기능, 항산화
근거: 근거 없음
구체 효능 데이터 없음
장·소화
없음장 건강, 소화, 배변
근거: 근거 없음
구체 효능 데이터 없음
혈행·대사
없음혈행, 혈당, 체지방, 지질
근거: 근거 없음
구체 효능 데이터 없음
뼈·관절·운동
없음뼈, 관절, 연골, 운동 퍼포먼스
근거: 근거 없음
구체 효능 데이터 없음
피부·눈·미용
없음피부 보습, 눈 건강, 미용
근거: 근거 없음
구체 효능 데이터 없음
간·인지·활력
해당간 건강, 기억력, 활력
근거: 규제 승인
· 지방에 도움을 줄 수 있음 (식약처 인정)
· 탄수화물에 도움을 줄 수 있음 (식약처 인정)
외 1건
기능성 · 효능
모발·손톱 건강에 도움
학술 연구정상인 근거 제한적
지방에 도움을 줄 수 있음
식약처 인정허용 표현: 지방에 도움을 줄 수 있음
탄수화물에 도움을 줄 수 있음
식약처 인정허용 표현: 탄수화물에 도움을 줄 수 있음
단백질 대사와 에너지 생성에 필요
식약처 인정허용 표현: 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
연구 근거
PubMed 등록 학술 연구 1건
A Review of the Use of Biotin for Hair Loss.
Skin appendage disorders · Patel DP et al.
탈모 또는 취약한 손발톱 환자 · 다양한 기간
모발·손톱 건강에 도움
비오틴 결핍 환자 18건에서 모발 및 손발톱 상태 임상적 개선 보고. 다만 건강인 대상 RCT는 부재하여 고품질 근거 제한적
안전성 · 주의사항
이상사례 발생 시 중단
moderate이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
대상: 일반 성인
관리: 섭취를 중단하고 전문가와 상담
권장 용량
| 대상 | 용량 | 빈도 | 유형 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 일반 성인 | 0.009~0.9 mg | 1일 | regulatory_daily_intake |
이 원료를 포함한 제품
총 4,781개 제품이 이 원료를 포함하고 있습니다.
개별 제품을 이 페이지에서 길게 펼치기보다, 제품 목록에서 이 원료를 기준으로 탐색하는 편이 더 효율적입니다.
의료 면책 조항
본 정보는 의학적 조언이 아닙니다. 건강 관련 결정은 반드시 의료 전문가와 상담하세요. 자세히 보기